loading...
Eka Setiowati-Asam urat siapa yang ingin Menderita asam urat ini.Penyakit yang menyerang persendian ini sangatlah menyakitkan buat orang orang yang mulai usia lanjut.Asam urat sendiri terjadi karena adanya penumpukan zat purin dalam persendian.
Nah untuk penderita asam urat haruslah selektif memeilih makanan yang di konsumsi.Ada beberapa makanan yang harus di hindari saat terkena asam urat seperti gambar di bawah ini:
Setelah kamu mengetahu makanan yang harus di hindari saat terkena asam urat.Nah kamu pasti bertanya tanya apakah ada makanan yang sehat untuk menurunkan asam urat dalam tubuh? pastinya ada seperti dilansir dari steptohealth.com (8/9/2017).Di bawah ini adalah makanan yang bisa untuk menurunkan kadar asam urat.
1.Pisang
Pisang sangat bagus sekali untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.Dengan kamu rutin mengkonsumsi pisang ini setiap hari maka kadar asam urat kamu akan trurun secara perlahan.Serta pisang mampu mengatasi peradangan dan pembengkakan akibat kadar asam urat tinggi.
2.Coklat Hitam
Coklat hitam mengandung senyawa teobromin yang sangat bagus untuk menurunkan kadar asam .
3.Buah yang mengandung Vitamin C
Buah buahan yang mengandung vitamin C seperti jambu, kiwi, jeruk nipis itu sangatlah bagus untuk kadar asam urat anda.Hal ini dapat mengeluarkan serta memecah zat purin yang membeku pada persendian kita sehingga kadar asam urat kita akan turun.
4.Cuka Apel
Cuka apel sangat baik sekali untuk mengatasi asam urat tinggi.Dengan mengkonsumsi 3 kali sehari cuka apel dapat menurunkan kadar asam urat secara cept
5.Makanan dengan serat tinggi
Makanan yang kaya akan serat sangat bagu untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh kita.Bahkan menururt penelitian mengkonsumsi makanan dengan kadar serat tingi secara rutin setiap hari bisa menormalkan lagi kadar asam urat dalam tubuh anda.Contoh makanan berserat tinggi seprti: oats, brokoli,wortel seledri barlei dan lain lain.
6.Jus sayuran
Jus sayuran seperti mentimun di campur dengan wortel merupakan makanan yang bagus sekali untuk menurunkan kadar asam urat kita menjadi normal kembali.Rutin konsumsi jus ini akan membuat asam urat anda normal dalam hitungan bulan.
Nah itulah makanan yang ampuh untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.Selain makan makanan itu saat asam urat di sarankan perbanyak minum air putih minimal 12 gelas sehari.Hal ini akan membantu mencairkan dan memecah zat purin yang mengendap dalam persendian serta mengeluarkannya lewat urin kita.
Buah buahan yang mengandung vitamin C seperti jambu, kiwi, jeruk nipis itu sangatlah bagus untuk kadar asam urat anda.Hal ini dapat mengeluarkan serta memecah zat purin yang membeku pada persendian kita sehingga kadar asam urat kita akan turun.
4.Cuka Apel
Cuka apel sangat baik sekali untuk mengatasi asam urat tinggi.Dengan mengkonsumsi 3 kali sehari cuka apel dapat menurunkan kadar asam urat secara cept
5.Makanan dengan serat tinggi
Makanan yang kaya akan serat sangat bagu untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh kita.Bahkan menururt penelitian mengkonsumsi makanan dengan kadar serat tingi secara rutin setiap hari bisa menormalkan lagi kadar asam urat dalam tubuh anda.Contoh makanan berserat tinggi seprti: oats, brokoli,wortel seledri barlei dan lain lain.
6.Jus sayuran
Jus sayuran seperti mentimun di campur dengan wortel merupakan makanan yang bagus sekali untuk menurunkan kadar asam urat kita menjadi normal kembali.Rutin konsumsi jus ini akan membuat asam urat anda normal dalam hitungan bulan.
Nah itulah makanan yang ampuh untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.Selain makan makanan itu saat asam urat di sarankan perbanyak minum air putih minimal 12 gelas sehari.Hal ini akan membantu mencairkan dan memecah zat purin yang mengendap dalam persendian serta mengeluarkannya lewat urin kita.
Sumber :c.uctalks.ucweb.com
0 Response to "Rutin Konsumsi Makanan Ini, Kadar Asam Urat Anda Akan Kembali Normal"
Posting Komentar